Les vacances d’été approchent à grands pas ! A nous la plage, les balades dans la nature, les soirées en plein air....mais aussi les petits tracas qui vont avec....piqure, foulure, coup de soleil...!
Pour gérer les imprévus de cette saison (ou ceux plus attendus) et rester zen, munissez vous de quelques flacons d'huiles essentielles avant de faire votre valise! Celles-ci pourront naturellement et très efficacement venir à bout des principaux bobos de l’été.
Alors pendant cette période estivale tant attendue et pour en profiter pleinement, je vous propose de faire le tour des principales huiles essentielles à emmener avec vous en vacances. Je vous parlerai de leurs propriétés et intérêt en cette période estivale, de leur précautions d'usages et enfin je vous dévoilerai mes recettes préférées pour chacune d'entre-elle.
Voici la liste (non exhaustive 😁) d’huiles essentielles à avoir avec soi pendant les vacances.
Voici ma trousse aroma de l’été ! 🌞
Huile essentielle de menthe poivrée
Remarquable huile essentielle aux multiples bienfaits, elle est très utile pour améliorer la digestion, soulager les maux de tête et les migraines, mais aussi les nausées, le mal des transports et les douleurs musculaires, piqûres ou encore les démangeaisons. 🌿
Étant riche en menthol, elle possède une action hautement rafraîchissante ainsi que des propriétés antalgiques importantes (propriétés antidouleurs) qui lui donnent une place indispensable dans la trousse de secours familiale et notamment l’été ! Elle peut être appliquée pure ou diluée sur la peau pour calmer toute forme de douleurs (coups, foulure, maux tête,...)
En cas de trajet long, elle est très pratique également lors des coups de fatigue pour se donner un coup de fouet, 💪
✨ Ma recette coup de fouet spécial trajet long : 2 gouttes sur un mouchoir à respirer !
Attention, cette huile essentielle est strictement interdite aux enfants, femmes enceintes et personnes hypertendues. Attention également au surdosage ! Cette huile est neurotoxique à haute dose !
Huile essentielle de citronnelle de Java
Excellent repoussoir pour les insectes et surtout pour les moustiques durant l’été ! 🦟 Efficace pour les éloigner mais aussi pour soulager leurs piqûres et les démangeaisons causées par ces dernières. En effet, la citronnelle de Java, originaire d’Indonésie, possède une senteur fraîche et citronnée, semblable à la mélisse, très peu appréciée des insectes.🍋
✨ Ma recette pour calmer les piqûres de moustiques : 1 trace de goutte directement sur le bouton
Quelques préconisations d’usages tout de même : un avis médical est nécessaire avant une utilisation par des personnes asthmatiques et est déconseillée pour les femmes enceintes et les bébés. 👶
Est utilisable en application cutanée en diluant quelques gouttes d’huile essentielle de citronnelle dans l’huile végétale de votre choix car l’HE pure est irritable pour la peau ! 💥 Elle peut être aussi diffusée à l’aide d’un diffuseur ou en déposant quelques gouttes d’huile essentielle sur du coton et en le déposant dans le coin d’une pièce. 😉
Huile essentielle de lavande aspic
Cette variété de lavande possède de forts composés actifs qui en font une huile très efficace pour soulager les piqûres d’insectes mais également pour traiter les brûlures (1er et 2ème degré) ou coups de soleil ! 🏖
La présence de camphre dans l’huile viendra stimuler la régénérescence tissulaire et ainsi la cicatrisation de vos blessures ou brulures.
En application cutanée, il est nécessaire pour une grande surface de mélanger l’huile essentielle avec l’huile végétale de votre choix. Si la surface reste relativement petite, une application pure peut être réalisée. ❤️🩹
✨ Ma recette coup de soleil aie aie aie: 5 gouttes dans 1 mélange Aloe véra + d’huile végétale dans une CS ! Apaisement garanti !
Cette HE est déconseillée aux femmes enceintes et allaitantes ainsi qu’aux nourrissons et aux enfants de moins de 6 ans du fait de la présence de cétone et de camphre. 😵
Huile essentielle de gaulthérie couchée
Réputée comme étant l’un des meilleurs anti douleur musculaire et articulaire parmi les huiles essentielles, l’huile de gaulthérie couchée possède de fortes propriétés analgésiques et anti-inflammatoires venant rapidement apaiser les douleurs telles que les courbatures, l'arthrose, les crampes, les tendinites… 🤕
Si vous avez prévu des randonnées ou des activités sportives pour vos vacances, cette huile doit impérativement partir avec vous ! 🚴
Cette huile est particulière puisqu’elle est composée à 99% d’un seul et unique actif qui est le salicylate de méthyle : un dérivé de l’aspirine. D’où ces propriétés anti-douleurs !
⚠ Pour une application locale il faudra se limiter à 10% maximum de l’huile de par sa forte concentration. Mieux vaut éviter également d’en abuser. Une utilisation occasionnelle est préférable si douleurs chroniques (à appliquer 5 jours sur 7). Déconseillée chez les femmes enceintes et allaitantes, puis chez les enfants et chez les personnes intolérantes à l’aspirine. 🙍♀️
Huile essentielle d'Helichryse
Cette huile essentielle est également très efficace pour les traumatismes physiques et possède de grandes propriétés anti-inflammatoires et circulatoires. Très pratique pour soigner les bleus; elle est aussi anti hématome. 😊 N’hésitez pas à l’associer à l’huile de gaulthérie couchée en cas de coups ou de chocs sur la peau. Elle possède une activité décongestionnante particulière qui va permettre de soigner les tissus meurtris et les faire cicatriser plus rapidement. 👍
Ce qui lui confère ces propriétés guérissantes sont la présence d’ester et de dicétone. Peut s’utiliser pure mais mieux vaut, là aussi, la diluer dans une huile végétale au préalable !
✨ Ma recette soin anti-rides : 5 gouttes d’huile essentielle d'Hélichryse dans votre crème de jour (50ml) pour un véritable soin jeunesse !
✨ Ma recette anti-hématome : 1 à 2 gouttes d'HE pure sur la peau au niveau de la blessure. Renouveler 3 à 4 fois dans la journée. Aucun bleu ne va apparaitre, vous avez ma parole !
Permet aussi de traiter d’autres problèmes de peau ou de santé comme les jambes lourdes, les varices, les vergetures,… Préférer l’utiliser de façon ponctuelle chez les enfants de moins de 7 ans (pour les bleus), déconseillé chez la femme enceinte et allaitante et manipuler avec précaution pour les personnes âgées présentant des problèmes de coagulation sanguine. et sous traitement 👵
Huile essentielle de tea tree
On finit cet article avec l’indispensable huile essentielle de tea tree, connue par le plus grand nombre. Très utile pour soigner la majorité des bobos du quotidien comme les boutons, les petites infections cutanées, les boutons de fièvre, les mycoses cutanées... elle a des propriétés anti-bactériennes à large spectre et peut être utilisée par tous les types de peaux. 💆
Il faut tout de même rappeler qu’une application pure sur la peau de manière fréquente peut augmenter les risques d'irritation cutanée. 💥
✨ Ma recette sérum purifiant minute anti-bouton : 1 goute d'huile essentielle mélangée à une goute d'huile végétale de nigelle à appliquer sur les boutons matin et soir.
Bonne vacances à vous !
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